Kulinarny rozkład dnia z kiełkami w roli głównej

11.07.2019
w kategorii: 
Jeśli znudziły Ci się zwyczajne kanapki doprawione kiełkami, Home&Kitchen Garden ma dla Ciebie ciekawe propozycje!

Kulinarny rozkład dnia z kiełkami w roli głównej

Z kiełkami możesz wyczarować niemal każdy posiłek. Charakteryzują się różnorodnością smaków - od goryczkowych, poprzez słodkie, aż do pikantnych. A może już jesz kiełki, ale znudziły Ci się zwyczajne kanapki doprawione nimi? Być może spodobają Ci się nasze propozycje?

Zdrowe kiełki

Kiełki są bez wątpienia istną kapsułą zdrowia i to właśnie podczas wypuszczania pierwszych ździebełek i listków ofiarowują nam najwięcej. Dokładniej o właściwościach kiełków piszemy tutaj.

Jak podać kiełki, z czym smakują najlepiej? To zależy, bo tak naprawdę można dodawać je do wszystkiego. Kiedy poznamy smaki poszczególnych rodzajów, nie będziemy mieli żadnych wątpliwości, z czym idealnie się komponują.

Propozycja śniadania, która postawi na nogi każdego śpiocha!

Składniki:

  • jogurt naturalny - 5-6 łyżek,
  • dojrzałe mango - 1 średniej wielkości sztuka,
  • miód - 1 łyżeczka,
  • kiełki (twoje ulubione) – 5 łyżek.

Oczyszczone mango blendujemy razem z 3 łyżkami kiełków. Do jogurtu dodajemy miód. Na dno pucharków wlewamy masę jogurtową, następnie mus z mango i kiełków oraz znów jogurt. Na wierzch sypiemy pozostałe 2 łyżkami kiełków.

Wieczorna sałatka na dobranoc!

Składniki:

  • mieszanka dowolnych sałat - 100 g,
  • ugotowane na twardo jajka - 2 sztuki,
  • papryka - 1 sztuka,
  • pomidor - 2 sztuki,
  • ogórek - 1 sztuka,
  • kiełki rzodkiewki - garść,
  • kiełki rukoli - łyżka,
  • oliwa- 3-4 łyżki.

Pokrojone w kostkę warzywa i jajka mieszamy z sałatą i kiełkami, polewamy oliwą i smakowite zakończenie dnia gotowe.

Kiedy można jeść kiełki?

Kiełki można jeść przez 365 dni w roku, ale szczególnie warto o nich pamiętać w czasie wiosennego i jesienno- zimowego przesilenia.

Zostań z nami i rzuć okiem na inne artykuły!

Dekoracyjne wartości ziół, warzyw i herbat od Home&Kitchen Garden

Wyobraźcie sobie dość dziwnie urządzone mieszkanie. Na półkach, zamiast książek, stoją paczki landrynek. Na ścianach wiszą pęta świeżo wędzonej kiełbasy. A na parapetach dojrzewa sobie wesoło żółty ser. Tymczasem istnieje sposób, by naprawdę ozdobić dom… jedzeniem. I to całkowicie legalnie.

 
w kategorii:
Kiełki brokułów od Home&Kitchen Garden pokazują nowotworom, gdzie raki zimują

Gdyby wybrać jeden powód, dla którego nie tylko warto, ale wręcz trzeba zainteresować się kiełkami brokułów, byłby to sulforafan – słowo, na dźwięk którego nowotwory wpadają w uzasadnioną panikę.

w kategorii: